업무 중 눈 피로 줄이는 방법

업무 중 눈 피로 줄이는 방법하루 종일 모니터만 보다가 눈이 빠질 것 같다면, 당신만 그런 거 아니에요!안녕하세요, 여러분! 요즘 재택근무나 사무실 근무로 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 너무 길어졌죠? 저도 하루 8시간 이상 화면만 들여다보는 날들이 많아지다 보니 눈이 뻑뻑하고 두통까지 오는 날이 많아졌어요. 그런데 몇 가지 습관만 바꿔도 눈의 피로가 꽤 줄어들더라구요. 오늘은 제가 직접 실천해보고 효과 봤던, 간단하지만 강력한 눈 피로 줄이는 방법들을 소개해드릴게요. 사무실에서도, 집에서도 바로 실천할 수 있어요! 목차 1. 20-20-20 규칙 실천하기 2. 모니터 밝기와 위치 조절 3. 눈 스트레칭과 휴식 루틴 4. 눈 건조 예방을 위한 환경 관리 5. 블..