푸드테라피 – 음식으로 스트레스 낮추기

푸드테라피 – 음식으로 스트레스 낮추기스트레스를 이기는 데 약만 필요한 건 아니에요. 우리가 매일 먹는 음식이 최고의 힐링 도구가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 스트레스 어떻게 관리하고 계세요? 저는 사실 스트레스를 먹는 걸로 푸는 스타일인데요, 예전엔 그게 단순한 폭식이라 생각했지만... 요즘은 '푸드테라피'라는 개념을 접하면서 그 생각이 완전히 바뀌었어요. 음식을 통해 진짜로 마음이 편안해지고, 심지어 몸까지 좋아진다는 걸 몸소 느끼고 있답니다. 그래서 오늘은 음식으로 스트레스를 줄이는 방법, 바로 푸드테라피에 대해 이야기해보려 해요. 스트레스 많은 하루, 위로가 되는 한 그릇 어떠세요?목차1. 푸드테라피란 무엇인가? 2. 스트레스에 영향을 주는 주요 영양소 3. 기분..