번아웃 극복하는 루틴 만들기

번아웃 극복하는 루틴 만들기매일 반복되는 피로감, 무기력함… 혹시 당신도 ‘번아웃’을 겪고 있진 않나요?안녕하세요, 여러분. 요즘 일이나 학업, 인간관계까지 모든 게 버겁게 느껴지는 순간 있으셨나요? 저는 최근 몇 달 동안 마치 전원이 꺼진 듯한 느낌 속에 있었어요. 뭘 해도 재미없고, 몸은 늘 무겁고, 머리는 텅 빈 것 같고요. 알고 보니 그게 바로 ‘번아웃’이더라고요. 그래서 저는 하루하루 회복을 위한 작은 루틴을 만들기 시작했어요. 완벽하지 않아도 괜찮다는 마음으로요. 오늘은 제가 직접 체험한 번아웃 극복 루틴을 공유해보려 합니다. 혹시 같은 마음으로 이 글을 읽고 계신 분이 있다면, 당신에게도 도움이 되길 진심으로 바라요.목차번아웃이란 무엇일까? 하루를 여는 회복형 아침 루틴 중간중간 리셋! 미니..