면역력 향상을 위한 건강 식단 추천 7가지 <2>

면역력, 건강의 핵심 키워드죠. 💪 요즘처럼 변덕스러운 날씨와 싸늘한 바람이 불어오는 환절기에는 더욱 신경 쓰일 수밖에 없는데요. 면역력이 약해지면 감기, 독감은 물론 각종 질병에 노출되기 쉬워지기 때문입니다. 😭그래서 오늘은 여러분의 든든한 방패가 되어줄 면역력 강화 식단을 소개해 드리려고 합니다. 단순히 좋다는 음식을 나열하는 것이 아니라, 왜 좋은지, 어떻게 먹어야 효과적인지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 😉 자, 그럼 함께 건강한 식탁으로 떠나볼까요? 🚀면역력, 왜 중요할까요?우리 몸은 외부의 적으로부터 스스로를 보호하는 시스템, 즉 면역 체계를 가지고 있습니다. 이 면역 체계가 튼튼해야 각종 바이러스, 세균, 곰팡이, 심지어 암세포까지 효과적으로 막아낼 수 있죠. 면역력이 약해지면 감염성 질환에..