직장인을 위한 나트륨 섭취 줄이는 방법

직장인을 위한 나트륨 섭취 줄이는 방법점심 한 끼로 하루 나트륨 권장량을 훌쩍 넘겼다고요? 직장인이라면 꼭 알아야 할 꿀팁들 알려드릴게요!안녕하세요 여러분! 점심시간마다 뭐 먹을지 고민하다 결국 짬뽕, 제육볶음, 김치찌개 같은 짭짤한 메뉴로 향하게 되는 직장인, 저도 한때 그랬어요. 하루 종일 앉아서 일하면서 염분은 넘치고 물은 부족하고, 저녁엔 다리가 붓고 속도 더부룩해지고... 그래서 어느 날부터 ‘진짜 나트륨 좀 줄여보자’ 결심하게 됐죠. 오늘은 직장인들에게 꼭 필요한, 현실적으로 실천 가능한 나트륨 줄이기 방법을 소개해드릴게요. 생각보다 쉽고, 건강은 분명 달라집니다!목차나트륨 과다 섭취의 위험성 회사 점심 메뉴의 숨은 소금 함정 외식 시 똑똑한 메뉴 선택법 간편식과 배달음식의 나트륨 조심 쉽게 ..