다이어트 실패의 흔한 실수와 해결책

다이어트 실패의 흔한 실수와 해결책"이번엔 진짜 제대로 해보자!" 다짐했지만 또 실패? 다이어트 실패, 대부분은 '몰라서' 반복되는 실수 때문입니다.안녕하세요, 여러분! 저도 다이어트 실패를 정말 수없이 겪어봤어요. 의지박약인가 자책하기도 했지만, 나중에 깨달았어요. 실패는 '의지'가 아니라 '방법'이 문제였다는 걸요. 그래서 오늘은 다이어트를 실패하게 만드는 흔한 실수들과, 이를 어떻게 극복할 수 있는지 구체적으로 정리해드릴게요. 포기하고 싶은 분들, 이번엔 다르게 해봐요! 목차 1. 지속성 부족 2. 극단적 식단 조절 3. 운동 소홀 4. 잘못된 목표 설정 5. 감정적 폭식 6. 인내심 부족 1. 지속성 부족처음에는 불타오르다가 1~2주 지나면 열정이..