저칼로리 식단의 장기적인 효과

저칼로리 식단의 장기적인 효과"적게 먹으면 오래 산다?" 저칼로리 식단, 단순히 살 빼는 걸 넘어서 놀라운 장기적 변화를 가져올 수 있습니다!안녕하세요, 여러분! 요즘 '저칼로리 식단'이 건강을 위한 트렌드로 뜨고 있는데요, 저도 예전에는 '칼로리 줄이면 그냥 배고플 뿐 아닌가?' 싶었어요. 그런데 꾸준히 실천해보니 단순 체중 감량 이상의 변화가 느껴지더라고요. 오늘은 저칼로리 식단을 장기적으로 유지했을 때 우리 몸과 삶에 어떤 좋은(또는 조심해야 할) 변화가 나타나는지 구체적으로 정리해드릴게요. 함께 하나씩 알아가요! 목차 저칼로리 식단이란 무엇인가? 저칼로리 식단의 단기적 효과 장기적으로 얻을 수 있는 이점 장기 실천 시 주의해야 할 점 지속 가능한 저칼로리..